Советы и секреты: Здоровые и крепкие ногти

Маникюр смотрится всегда шикарно, на красивых и здоровых ногтях. Если вы хотите чтобы ваши ногти выглядели крепкими и здоровыми, воспользуйтесь этими не сложными способами, которые улучшат состояние ногтей.

Здоровые и крепкие ногти

1. Ногтям нужны витамины. В первую очередь витамин А и кальций. Когда ваш организм нуждается в этих веществах, то это сразу отразится на здоровье ногтях. Они станут ломкими и потеряют свой естественный цвет.
2. Пересмотрите свой рацион питания. Для красоты ногтей нужно включить в свое питание орехи, фрукты, овощи. А особенно продукты, которые содержат цинк и кальций.
3. Ежедневно пейте как можно больше воды. Не достаток воды в организме также может отразиться на ваших ногтях. Достаточное количество воды улучшит не только здоровье ногтей, но и состоянии вашей кожи.
4. Если вы имеете привычку грызть ногти, то избавьтесь от нее. Во 1х грызя ногти, вы можете занести инфекцию, а во 2х это выглядит ни красиво. Привести в порядок покусанные ногти это не так то и просто. Если вы хотите иметь красивые и здоровые ногти, то забудьте об этой привычке.
5. Курение очень плохо влияет на здоровье ногтей! И это Вам подтвердит любой женский интернет журнал. Со временем они приобретают желтоватый цвет. Хотите иметь здоровые и красивые ногти бросайте курить.
6. Ухаживайте за ногтями. Делайте ванночки, массаж с различными укрепляющими маслами. Старайтесь приобретать лаки и укрепляющие крема только качественного производителя. И будет лучше, если вы маникюр будете выполнять самостоятельно.